抑制假性宫缩小妙招

孕妇要注意频繁的假性宫缩会导致早产，这是必然的现象，主要是因为每次宫缩会给子宫不断施压，过于频繁就容易讲水囊挤爆，早产自然就发生了，所以下面教你几招抑制宫缩的小妙招。

日常注意保暖可以防止频繁宫缩

1、最好的办法就是保暖，寒冷会刺激子宫，造成血液循环不畅，而热水能让子宫安静平和，起到舒缓压力的作用，所以女性可以用轻柔、细密的热水洗澡；

2、日常放松心情、卧床休息以及睡觉前深呼吸或者听一些舒缓的音乐，通常情况下可以迅速的恢复正常，此外孕妇平时还可以通过转移注意法来缓解；

3、不要走太多的路程和搬重物，胎儿的体重会对女性自然的产生负担，持重物会导致腹部用力，很容易引起宫缩。