月经期是卵泡期么(健身过度会引起月经提前吗？)

月经期是卵泡期么？健身过度会引起月经提前吗？月经周期的第四天，属于卵泡期，你这个就是孕激素和促卵泡激素高的，相对来说雌激素比较低，平时注意均衡营养规律，休息适量运动，月经期即不属于卵泡期也不属于黄体期，女性的身体一般会处在四个时期，分别是月经期、卵泡期以及排卵期和黄体期，在不同的时期时身体会有着不同的变化。

月经期是卵泡期么

月经期是一个单体，即不属于卵泡期又不属于黄体期，月经期与卵泡期还有黄体期是女性身体不同的三个时期，在这三个时期时所做的检查结果也是不同的，身体会有着不同的一些变化，从来月经的第二天开始就是属于月经期，并不属于卵泡期或者是黄体期，如果是在月经第三天的时候做检查的话，可以对卵泡期的参考值进行参考对比。

健身过度会引起月经提前吗

经期的女生要记得，你即使是健身，也要减少健身的时间和强度，否则可能会伤害到你的特殊的周期的健康，所以也要做好相应的措施，尤其是下腹部更要注意减少受凉。在经期第一，二天的运动量时，记得，要比平时的运动量少很多，而且强度更要小，运动的时间是不能过长的。建议就是平时如果是一个小时，则此时的运动时间比较好维持在半小时。

运动本身是不会影响女性的月经，但是，大量并且剧烈运动就会有一定影响，因为突然间人的运动强度改变了，就会影响女性的内分泌系统，从而造成月经的紊乱，但是这个强度也是相对而言的。每日的营养要安排好，因为如果不注意饮食或者饮食没有规律的话，就会影响月经。一般来说，大多数女性在月经期间，没有不适反应、平时经常参加体育锻炼的话，在月经期继续参加适当的体育活动是有益健康的。

月经期间坚持健身锻炼是一个适应过程，月经期的第1~2天应该不要有过多的运动量，运动时间相对要少，速度要慢，这样就可以减少运动量。运动项目可以选择做一些平时经常练习的项目，比如慢跑和散步。这个阶段还适合做比较轻柔、舒缓的运动，比如瑜伽和太极这些缓和的徒手运动。

很多的人都知道女生在来例假的时候，就会变得特别的脆弱，所以要顾及到很多的事情，对于那些经常都去健身的女性来说，例假的到来也是非常苦恼的一件事情，毕竟自己其实都不清楚在例假的时候能不能去健身的。那么健身过度会引起月经提前吗，一起看看。